06ЗАМЕТКИ ТРЕНЕРА / АЛЕКСАНДР СЕЛЕЗНЁВ

ЖУРНАЛ.

Физиология, тренировочные решения и опыт дорожки.
Разбираемся, что стоит за тренировкой и как это связано с вашим результатом.

ЗАМЕТКИ ТРЕНЕРА / 01
ФИЗИОЛОГИЯ7 МИН ЧТЕНИЯ

Почему одинаковый VO₂max не означает одинаковый результат на 5000 м

Читать статью
ЗАМЕТКИ ТРЕНЕРА / 02
ПОДГОТОВКА6 МИН ЧТЕНИЯ

Как устроена подготовка элитных бегунов

Читать статью
ЗАМЕТКИ ТРЕНЕРА / 03
ТРЕНИРОВКИ7 МИН ЧТЕНИЯ

10×400 и 5×1000: почему это разные тренировочные стимулы

Читать статью
Познакомиться с моим подходом